Morgens nach dem Aufwachen immer verschleimter Rachen
Dein Hals scheint chronisch verschleimt zu sein, obwohl du keine Erkältung hast? Ständig Schleim im Hals und Rachen zu haben, oftmals verbunden mit einem Räusperzwang, kann sehr belastend sein. Welche Gründe dahinter stecken können und was gegen den verschleimten Rachen hilft? Wir haben uns schlau gemacht.
Morgens immer verschleimter Rachen und Hals. Was ist der Grund?
Schleim im Rachen ist grundsätzlich nicht ungewöhnlich. Die Schleimhäute unserer Atemwege produzieren laufend Sekret, das eine wichtige Aufgabe übernimmt: Es transportiert Keime, Staub oder winzige Fremdkörper aus unserem Körper heraus. Damit das funktioniert, verspürst du einen Hustenreiz oder Räusperzwang.
Zäher Schleim im Hals und Rachen fällt uns besonders dann auf, wenn er übermäßig viel erscheint. Meist ist das bei einer Erkältung der Fall. Oder eben morgens, weil der Schleim in der Nacht seltener abgehustet wird und sich daher im Rachen sammelt. Gerade nach dem Aufwachen viel Schleim im Hals zu haben, kommt demnach häufig vor. Ist es aber ungewöhnlich viel Sekret, hast du das Gefühl, chronisch verschleimt zu sein, oder wirst du den Schleim nicht richtig los, solltest du zur Sicherheit einen HNO-Arzt aufsuchen. Manchmal kann der Schleim im Hals nämlich auch andere Gründe haben.
Ständig Schleim im Hals, aber nicht erkältet! Was steckt dahinter?
Meist ist ein verschleimter Hals kein Grund zur Sorge. Es gibt jedoch – neben einem banalen Infekt – einige Erkrankungen, die zu vermehrter Schleimproduktion in den Atemwegen führen.
Solche können sein:
- Chronische Reizungen/Entzündungen der Schleimhaut
- Allergien
- Asthma bronchiale
- Bronchitis
- Refluxerkrankung
- Zysten
Auch Zigarettenrauch, Luftverschmutzung oder zu geringe Luftfeuchtigkeit können zu ständigem Schleim im Rachen führen. Selbst wenn hinter chronischem Schleim im Hals keine ernsthafte Erkrankung steckt, unangenehm ist er dennoch! Die besten Tipps gegen einen verschleimten Rachen und Hals haben wir hier zusammengestellt:
Was tun gegen Verschleimten Hals am Morgen?
Viel trinken, am besten Leitungswasser, Mineralwasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen. Das verflüssigt den Schleim und er lässt sich besser abhusten. Erhöhte Luftfeuchtigkeit sorgt dafür, dass sich zäher Schleim nicht zu sehr festsetzt. Eine Schale mit Wasser oder feuchte Tücher auf der Heizung wirken diesbezüglich Wunder!
Den Hustenreiz solltest du nicht unterdrücken, denn Husten sorgt dafür, dass der Schleim ausgeworfen wird.
Morgens immer verschleimter Rachen. Gurgeln mit Salzwasser löst den Schleim im Hals
Ähnlich wirkungsvoll gegen einen verschleimten Rachen sind Inhalationen mit Salzwasser oder Kamille. Lutschbonbons mit Anis oder Eukalyptus befeuchten deine Schleimhäute und sorgen dafür, dass sich der Schleim nicht so leicht festsetzt. Wirkungsvoll gegen Verschleimungen der Atemwege sind außerdem Honig und Zwiebel. Bei übermäßiger Sekretbildung im Hals kannst du versuchen, auf Zigaretten und Alkohol zu verzichten sowie Milchprodukte zu reduzieren.
3 Ursachen für einen verschleimten Rachen
- Chronische Nebenhöhlenentzündung: Typisch für eine chronische Nebenhöhlenentzündung und verschleimter Rachen ist der Sekretfluss, welcher in den Nasenrachen und anschließend in den unteren Rachenbereich fließt. Diese Entzündung entsteht oftmals durch einen verschleppten Schnupfen bei Menschen mit einer schiefen Nasenscheidewand, engen Nasenhaupthöhlen oder vergrößerten Nasenmuscheln. Die Belüftung der Nase ist somit eingeschränkt und der Infekt kann schlechter abgewehrt werden, sodass Schleimhautschwellungen bestehen bleiben können und zu einer chronischen Entzündung führen können.
- Chronische Mundatmung: Wenn Menschen durch die Nase atmen, wird die einströmende Luft zuerst durch die Nase gefiltert und befeuchtet, bevor sie in tiefe Atemwege einströmen kann. Falls jedoch verstärkt durch den Mund anstatt durch die Nase geatmet wird, trocknet die Luft den Hals sowie die Schleimhäute aufgrund der fehlenden Filterung aus und es kommt zu einem verschleimten Rachen und Hals. Daraus kann eingedicktes Sekret resultieren, welches wir Menschen als Schleim wahrnehmen.
- Allergische Erkrankungen: Allergien, welche durch das Eintreten von beispielsweise Pollen, Hausstaubmilben oder Tierhaare durch die Atemwege entstehen, werden Inhalationsallergien genannt und können zu einem andauernden Reizzustand der Kehlkopf-, Rachen-, und Nasenschleimhäute führen. Das Gefühl von Schleim im Hals ist hierbei nur ein weiterer lästiger Nebeneffekt. Gegen Allergien auf Tierhaare oder Hausstaubmilben kann man sich leider schlecht wehren – Glück haben diejenigen, die nur unter einer saisonal bedingten Allergie wie Heuschnupfen leiden.
Kann sich die Periode durch Stress verändern? Auswirkungen von Stress auf die Periode.
FAQ zu verschleimten Hals und Rachen – Morgens immer verschleimter Rachen
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu verschleimtem Hals und Rachen:
Was sind die häufigsten Ursachen für einen verschleimten Hals und Rachen?
Ein verschleimter Hals kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Infektionen wie Erkältungen oder Grippe, allergische Reaktionen, Rauchen, trockene Luft, oder Reizstoffe in der Umgebung.
2. Welche Symptome sind mit einem verschleimten Hals verbunden?
Zu den Symptomen gehören oft Husten, Räuspern, das Gefühl von Schleim im Hals, Schluckbeschwerden, und manchmal auch Heiserkeit.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wenn die Symptome länger als zwei Wochen anhalten, sich verschlimmern oder von Fieber begleitet werden, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Bei schweren Atembeschwerden oder Schluckproblemen sollte sofort medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden.
Welche Hausmittel können bei einem verschleimten Hals helfen?
Das Trinken von warmem Wasser mit Honig, das Inhalieren von Dampf, das Lutschen von Bonbons oder das Gurgeln mit Salzwasser können zur Linderung beitragen. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und das Vermeiden von reizenden Substanzen wie Rauch sind ebenfalls wichtig.
Hilft es, verschleimte Halsbeschwerden mit bestimmten Lebensmitteln zu lindern?
Warme Brühen, Ingwertee, heiße Zitronengetränke und andere warme Flüssigkeiten können beruhigend wirken. Vermeiden Sie jedoch reizende Lebensmittel wie scharfe Gewürze oder Milchprodukte, wenn sie die Beschwerden verschlimmern.
Kann Allergie die Ursache für einen verschleimten Hals sein?
Ja, Allergien können eine häufige Ursache für Schleim im Hals sein. Pollen, Hausstaubmilben, Tierhaare und andere Allergene können Reaktionen auslösen, die zu Schleimproduktion führen.
Wie kann ich einem verschleimten Hals vorbeugen?
Regelmäßiges Händewaschen, Vermeiden von Rauch, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, gute Belüftung in Wohnräumen und das Vermeiden von Allergenen können dazu beitragen, einem verschleimten Hals vorzubeugen.
Kann Rauchen zu einem verschleimten Hals führen?
Ja, das Rauchen ist eine häufige Ursache für Schleim im Hals. Die in Zigarettenrauch enthaltenen Chemikalien können die Schleimhäute reizen und zu vermehrter Schleimproduktion führen.
Welche Medikamente können bei einem verschleimten Hals helfen?
Hustenlöser, abschwellende Nasensprays (bei Bedarf und kurzfristiger Anwendung), Antihistaminika (bei allergischem Schleim), und schmerzlindernde Mittel können auf Anraten eines Arztes eingesetzt werden.
Kann Stress einen verschleimten Hals verursachen oder verschlimmern?
Ja, Stress kann das Immunsystem schwächen und zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen führen, was wiederum zu einem verschleimten Hals beitragen kann. Stressmanagement-Techniken können hilfreich sein.
0 Kommentare zu “Morgens immer verschleimter Rachen und Hals. Ursachen und 5 Tips was dagegen hilft.”