Vielleicht bringen Sie Ihrem Lebensgefährten regelmäßig Ihre Zuneigung zum Ausdruck, aber nehmen Sie sich wirklich die Zeit, um sicherzustellen, dass Sie diese so kommunizieren, wie Ihr Partner sie empfangen möchte? Sogar Liebe kann manchmal in der Übersetzung verloren gehen, wenn zwei Partner unterschiedliche Liebessprachen sprechen.
Die fünf Liebessprachen beschreiben fünf Arten, wie Menschen in einer Beziehung Liebe empfangen und ausdrücken . Dies sind Worte der Bestätigung, wertvolle Zeit, körperliche Berührung, Diensthandlungen und das Empfangen von Geschenken.
Wenn Sie die Liebessprache Ihres Partners kennen und ihm die Ihre mitteilen, können Sie sich beide geliebt und geschätzt fühlen. Der Autor und Pastor Gary Chapman beschreibt, wie Sie diese Liebessprachen nutzen können, um Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie sich auf eine Weise um ihn kümmern, die ihm zu Herzen geht.
Die fünf Sprachen der Liebe
Chapmans Buch „The 5 Love Languages“ wurde erstmals 1992 veröffentlicht. Bevor er das Buch schrieb, begann Chapman, Muster bei Paaren zu bemerken, die er betreute. Er erkannte, dass die Paare die Bedürfnisse des anderen missverstanden.
Das brachte ihn dazu, fünf Liebessprachen zu entwickeln, also Möglichkeiten, wie Menschen in Beziehungen ihre Liebe ausdrücken. Sie sind:
- Worte der Bestätigung
- Qualitätszeit
- Körperliche Berührung
- Diensthandlungen
- Geschenke erhalten
Worte der Bestätigung
Bei „Worten der Bestätigung“ geht es darum, Zuneigung durch gesprochene Worte, Lob oder Wertschätzung auszudrücken. Wenn dies die primäre Liebessprache einer Person ist, freut sie sich über freundliche Worte und Ermutigung, aufmunternde Zitate, Liebesbriefe und niedliche Textnachrichten. Sie können dieser Person eine Freude machen, indem Sie ihr ein Kompliment machen oder darauf hinweisen, was sie gut kann.
Qualitätszeit
Jemand mit dieser Liebessprache möchte ungeteilte Aufmerksamkeit. Sie fühlen sich geliebt, wenn Sie anwesend sind und sich auf sie konzentrieren, wenn Sie zusammen sind. Das bedeutet, das Handy wegzulegen, den Computer auszuschalten, Blickkontakt herzustellen und aktiv zuzuhören.
Körperliche Berührung
Eine Person, deren primäre Liebessprache körperliche Berührung ist, empfindet Liebe durch körperliche Zuneigung. Abgesehen vom Sex fühlen sie sich geliebt, wenn ihr Partner beispielsweise ihre Hand hält, ihren Arm berührt oder ihnen am Ende des Tages eine Massage gibt.
Die Vorstellung dieser Person von einem perfekten Date könnte darin bestehen, auf der Couch mit einem Glas Wein und einem guten Film zu kuscheln. Sie möchten ihrem Partner einfach körperlich nahe sein.
Diensthandlungen
Hilfshandlungen sind nette Dinge, die Sie für Ihren Partner tun und die ihm das Gefühl geben, geliebt und geschätzt zu werden, wie zum Beispiel:
Helfen beim Abwaschen
Besorgungen
Staubsaugen
Tanken Sie Benzin ins Auto
Wenn die wichtigste Liebessprache Ihres Partners Dienstbereitschaft ist, wird er die kleinen Dinge, die Sie für ihn tun, bemerken und zu schätzen wissen. Sie neigen auch dazu, anderen zu dienen und Freundlichkeit zu zeigen.
Geschenke erhalten
Für jemanden, der diese Liebessprache verwendet und darauf reagiert, bedeutet das Schenken Liebe und Zuneigung. Sie schätzen nicht nur das Geschenk selbst, sondern auch die Zeit und Mühe, die der Schenkende investiert.
Menschen, die im Rahmen ihrer primären Liebessprache gerne Geschenke erhalten, erwarten nicht unbedingt große oder teure Geschenke; Es kommt vielmehr auf den Aufwand und die Rücksichtnahme an, die hinter dem Geschenk stehen.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, ein Geschenk speziell für sie auszuwählen, zeigen Sie ihnen, dass Sie sie wirklich kennen. Menschen mit dieser Liebessprache können sich oft an jedes kleine Geschenk erinnern, das sie von ihren Lieben erhalten haben, weil es eine große Wirkung auf sie hat.
So identifizieren Sie Ihre Liebessprache
Fühlen Sie sich in einer Beziehung mehr geliebt, wenn Ihr Partner:
Sagt dir: „Ich liebe dich“ oder lobt etwas, was du getan hast?
Überraschen Sie Sie mit einem bedeutungsvollen Geschenk?
Planen Sie eine Reise nur für Sie beide?
Erledigt die Besorgungen oder erledigt die Wäsche?
Hält deine Hand beim Gehen?
Die Beantwortung dieser Fragen könnte Ihnen einen Hinweis darauf geben, wie Ihre Liebessprache aussehen könnte. Sie könnten auch versuchen, sich an die Art von Dingen zu erinnern, um die Sie in einer Beziehung bitten, oder darüber nachdenken, wie Sie Ihrem Partner gegenüber Ihre Liebe zum Ausdruck bringen. Chapman bietet außerdem ein Online- Quiz mit 30 Fragen an , mit dem Sie Ihre dominante Liebessprache bestimmen können.
Die Liebessprache Ihres Partners ist möglicherweise nicht dieselbe wie Ihre. Wenn Paare unterschiedliche primäre Liebessprachen haben, kann es zwangsläufig zu Missverständnissen kommen. Wenn Ihr Partner jedoch lernt, Ihre Liebessprache (und Sie, ihre) zu sprechen, wird er sich in der Beziehung wahrscheinlich geliebt, geschätzt und letztendlich glücklicher fühlen.
Wie Liebessprachen Beziehungen nützen
Wir alle drücken und empfangen Liebe unterschiedlich. Das Erlernen und Verstehen dieser Unterschiede kann einen bedeutenden Einfluss auf Ihre Beziehung haben. Laut Chapman ist dies eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Beziehungen zu verbessern. Hier sind einige andere Möglichkeiten, wie das Erlernen Ihrer jeweiligen Liebessprachen von Vorteil sein könnte.
Liebessprachen fördern Selbstlosigkeit
Wenn Sie sich dafür einsetzen, die Liebessprache einer anderen Person zu lernen, konzentrieren Sie sich eher auf deren Bedürfnisse als auf Ihre eigenen . Dies ist die zentrale Prämisse von Chapmans Theorie. Paare sollten daran arbeiten, die Liebessprache ihres Partners zu lernen, anstatt zu versuchen, ihren Partner davon zu überzeugen, ihre eigene zu lernen. Im Idealfall möchten beide Menschen ihre Liebe auf eine Weise ausdrücken, die für den anderen von Bedeutung ist.
Der gesamte Zweck der gemeinsamen Erkundung Ihrer Liebessprachen besteht darin, zu lernen, wie Sie Ihren Partner auf eine Weise lieben können, die für ihn von Bedeutung ist.
Liebessprachen erzeugen Empathie
Wenn Sie mehr darüber erfahren, wie Ihr Partner Liebe erlebt, lernen Sie, sich in ihn hineinzuversetzen . Es hilft Ihnen, für einen Moment aus sich selbst herauszutreten und einen Blick darauf zu werfen, was einem anderen Menschen das Gefühl gibt, wichtig und geliebt zu sein.
Wenn Paare sich dazu verpflichten, die Sprachen der Liebe zu lernen und anzuwenden, steigern sie ihre emotionale Intelligenz und lernen, die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen zu stellen. Anstatt mit ihrem Partner ihre eigene Liebessprache zu sprechen, lernen sie, in einer Sprache zu sprechen, die ihr Partner versteht.
Liebessprachen helfen, die Intimität aufrechtzuerhalten
Wenn Sie regelmäßig darüber sprechen, was Ihre Liebestanks füllt, kann dies zu mehr Verständnis – und letztendlich zu mehr Intimität – in Ihrer Beziehung führen. Sie werden nicht nur mehr voneinander lernen, sondern sich auch auf tiefere und bedeutungsvollere Weise miteinander verbinden. Wenn dies geschieht, fühlt sich Ihre Beziehung inniger an.
Eine 2016 im Global Journal of Health Science veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten die Intimität in einer Ehe fördern kann.
Liebessprachen fördern das persönliche Wachstum
Sich auf etwas oder jemanden außerhalb von sich selbst zu konzentrieren, kann zu persönlichem Wachstum führen. Wenn Sie Ihren Partner auf eine Weise lieben, die außerhalb Ihrer Komfortzone liegt , werden Sie gezwungen, zu wachsen, sich zu verändern und über sich selbst hinauszuschauen.
Liebessprachen helfen Ihnen, Liebe auf sinnvolle Weise zu teilen
Wenn Paare anfangen, die Liebessprache des anderen zu sprechen, werden die Dinge, die sie füreinander tun, bewusster und bedeutungsvoller. Sie sagen „Ich liebe dich“ auf eine Weise, die für ihre Partner sinnvoll ist und die sich dann wahrgenommen, zufrieden und wertgeschätzt fühlen.
Liebessprachen im Alltag
Laut Chapman gelten Liebessprachen auch für Beziehungen zwischen Eltern und Kindern, zwischen Kollegen und Freunden. Wenn die primäre Liebessprache Ihres Kindes beispielsweise bestätigende Worte sind, würde es gerne mündliches Lob oder „Ich liebe dich“ hören. Es ist sehr individuell: Ein Kollege fühlt sich möglicherweise mehr wertgeschätzt, wenn Sie eine Liebessprache anstelle einer anderen verwenden.
Auch Ihre Liebessprache kann sich gelegentlich ändern. Wenn Sie beispielsweise einen schlechten Arbeitstag hatten, ist Ihnen vielleicht eine Umarmung Ihres Partners lieber als ein aufmunterndes Wort.
Der Schlüssel liegt darin, regelmäßig zu kommunizieren und zu fragen, was Ihr Partner braucht, um sich wertgeschätzt, gehört, geschätzt und geliebt zu fühlen. Dann setzen Sie dies in die Praxis um.
Kritikpunkte der Liebessprachentheorie
Obwohl das Erlernen der Liebessprachen vielen Menschen hilft, besser mit ihren Partnern zu kommunizieren, gibt es Einschränkungen bei der Theorie und der Art und Weise, wie Menschen sie auf ihre Beziehungen anwenden.
Viele Menschen missbrauchen die Sprachen
Manche Menschen geraten etwas in Konkurrenz, wenn es um die Verwendung von Liebessprachen geht, was eine Beziehung tatsächlich belasten kann. Beispielsweise könnten Partner damit beginnen, zu verfolgen, wie oft sie die Liebessprache ihres Partners verwenden, und sie damit vergleichen, wie oft ihr Partner die eigene Sprache verwendet hat.
Liebessprachen können eine Möglichkeit sein, Kommunikation und Mitgefühl zu fördern , aber Sie sollten sie nicht als Spiel oder Waffe gegen Ihren Partner einsetzen. Manche Menschen verwenden weiterhin ihre eigene Sprache (anstelle der ihres Partners), um zu zeigen, dass sie sich um sie kümmern – und das ist in Ordnung.
Sie können eine Beziehung mit jemandem führen, der Ihre Liebessprache nicht teilt. Versuchen Sie, verständnisvoll und offen zu sein. Sie können die Handlungen Ihres Partners erkennen und wertschätzen, auch wenn diese nicht perfekt zu Ihrer eigenen Sprache passen.
Sie lösen keine anderen Beziehungsprobleme
Die fünf Liebessprachen werden nicht alle Ihre Beziehungsprobleme lösen. Sie sind lediglich eines von vielen Werkzeugen, mit denen Sie die Kommunikation mit Ihrem Partner verbessern können.
Untersuchungen zeigen, dass Paare, die die Liebessprachen des anderen verwenden, sich in ihren Beziehungen am glücklichsten fühlen, wenn sie auch Selbstregulierungsinstrumente nutzen, um mit ihren eigenen Emotionen umzugehen. 4 Während die Liebessprachen ein Werkzeug waren, trug die Verantwortung der Paare für ihre Emotionen und Verhaltensänderungen am meisten zu ihrem allgemeinen Glück bei.
Wie man Selbstregulierung entwickelt und praktiziert
Auch Ihre Liebessprache kann sich ändern. Es ist wichtig zu akzeptieren und zu erwarten, dass sich Liebessprachen im Laufe der Zeit ändern können, insbesondere angesichts von Stress im Leben oder großen Veränderungen wie der Geburt von Kindern.
Sie können zu Druck auf Partner führen
Viele Menschen sprechen im Zusammenhang mit festen Beziehungen oder der Ehe über Liebessprachen. Denken Sie daran, dass das Erlernen und Verstehen Ihrer eigenen Liebessprache ein wichtiges Werkzeug für Sie ist, um Selbstliebe zu üben.
Sie möchten vermeiden, zu viel Druck auf Ihren Partner auszuüben, Ihnen gegenüber konsequent Ihre Liebessprache zum Ausdruck zu bringen. Eine Studie ergab, dass das größte Hindernis für Paare, die die Liebessprache des anderen verwendeten, darin bestand, dass der Empfänger oft nicht erkannte, dass sein Partner versuchte, die Liebessprache des anderen zu verwenden.
Es ist wichtig, dass der Empfänger die Bemühungen seines Partners anerkennt, auch wenn diese nicht ganz den Erwartungen entsprechen.