Wie viel Kilo sollte man in der 38 SSW zugenommen haben?

Wie viel Kilo sollte man in der 38 SSW zugenommen haben?

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, in der sich nicht nur der Körper, sondern auch die Bedürfnisse verändern. Eine Frage, die viele werdende Mütter beschäftigt, ist die nach dem Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. In der 38. Schwangerschaftswoche (SSW) ist die Geburt nicht mehr weit entfernt und das Baby nimmt weiter an Gewicht zu. Doch wie viel sollte man als werdende Mutter bis dahin zugenommen haben?

Generell wird empfohlen, dass Frauen während der gesamten Schwangerschaft zwischen 11,5 und 16 Kilogramm zunehmen. In den ersten 20 Wochen sollte die Gewichtszunahme moderat sein, in den folgenden Wochen nimmt sie etwas stärker zu. Bis zur 38. SSW sollten die meisten Frauen etwa 10 bis 13 Kilogramm zugenommen haben. Dieser Wert kann jedoch je nach Ausgangsgewicht und individuellen Bedürfnissen variieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft nicht nur vom Baby, sondern auch vom Fruchtwasser, der Plazenta, dem Blutvolumen und den zusätzlichen Fettreserven abhängt, die der Körper für die Stillzeit benötigt. Eine gesunde Gewichtszunahme ist daher entscheidend für die Entwicklung des Babys und die eigene Gesundheit.

Es ist normal, dass sich Frauen in der Schwangerschaft mit ihrem Gewicht und Aussehen beschäftigen. Doch es ist wichtig, sich nicht zu sehr davon beeinflussen zu lassen. Jeder Körper reagiert anders auf die Schwangerschaft und es ist wichtig, auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu hören und sich von den allgemeinen Empfehlungen leiten zu lassen.

Erfahrungsberichte:

Laura, 32 Jahre: „In meiner Schwangerschaft habe ich bisher etwa 12 Kilogramm zugenommen. Zwar mache ich mir manchmal Gedanken über mein Gewicht, aber ich vertraue darauf, dass mein Körper weiß, was er tut. Wichtiger ist es für mich, mich gesund zu ernähren und ausreichend zu bewegen.“

Sophie, 28 Jahre: „Ich habe in meiner Schwangerschaft bisher 14 Kilogramm zugenommen und fühle mich manchmal etwas unsicher deswegen. Doch mein Arzt versichert mir immer wieder, dass alles im Rahmen ist und ich mich keine Sorgen machen muss. Ich konzentriere mich jetzt darauf, mich weiterhin gesund zu ernähren und mich zu entspannen.“

Julia, 35 Jahre: „Bis zur 38. SSW habe ich bereits 11 Kilogramm zugenommen. Obwohl ich manchmal mit meinem Gewicht zu kämpfen habe, versuche ich mich nicht zu stressen und meinem Körper zu vertrauen. Die Gesundheit meines Babys steht für mich an erster Stelle und das beruhigt mich.“

Insgesamt ist die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ein natürlicher Prozess, der von vielen Faktoren beeinflusst wird. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören, sich gesund zu ernähren und sich nicht zu sehr von äußeren Einflüssen verunsichern zu lassen. Jede Schwangerschaft ist einzigartig und jede Frau sollte ihren eigenen Weg finden, um sich wohl und gesund zu fühlen.