Ein Tennisarm, auch bekannt als laterale Epikondylitis, ist eine schmerzhafte Entzündung im Ellenbogenbereich, die durch Überlastung der Armsehnen verursacht wird. Obwohl der Name auf Tennis zurückzuführen ist, können auch andere Aktivitäten wie Malen, Gartenarbeit oder sogar längeres Tippen auf einer Tastatur zu einem Tennisarm führen.
Ursachen eines Tennisarms können verschiedene Bewegungen und wiederholte Belastungen des Ellenbogens sein. Wenn die Sehnen in diesem Bereich überlastet werden, entstehen kleine Risse, die zu Entzündungen und Schmerzen führen. Typische Symptome eines Tennisarms sind Schmerzen im äußeren Ellenbogen, die sich bei Bewegungen verschlimmern können, sowie ein schwacher Griff und Schmerzen beim Drücken oder Greifen.
Um einen Tennisarm zu behandeln, sind verschiedene Maßnahmen möglich. Dazu gehören Ruhe, physikalische Therapie, Dehnübungen, medikamentöse Behandlungen und in schweren Fällen auch eine Operation. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die richtige Diagnose zu erhalten und die geeignete Behandlung zu erhalten.
Erfahrungsberichte:
1. Maria, 35 Jahre alt: „Als leidenschaftliche Tennisspielerin habe ich jahrelang mit einem Tennisarm zu kämpfen gehabt. Nach intensiver physikalischer Therapie und viel Geduld bin ich endlich wieder schmerzfrei und konnte meinen Lieblingssport wieder ausüben.“
2. Thomas, 45 Jahre alt: „Mein Tennisarm wurde durch meine berufliche Tätigkeit am Computer verursacht. Nachdem ich einige Änderungen in meiner Arbeitsweise vorgenommen habe und regelmäßig Dehnübungen durchführe, sind meine Beschwerden deutlich zurückgegangen.“
3. Julia, 28 Jahre alt: „Ich habe meinen Tennisarm durch intensives Malen bekommen. Da ich Kunstlehrerin bin, war es für mich wichtig, schnell wieder schmerzfrei zu sein. Dank einer Kombination aus Ruhe, Physiotherapie und entzündungshemmenden Medikamenten konnte ich meine Beschwerden erfolgreich behandeln.“
4. Michael, 50 Jahre alt: „Mein Tennisarm war besonders hartnäckig und hat mich lange Zeit im Alltag eingeschränkt. Erst nach einer Operation und einer langen Rehabilitationsphase konnte ich endlich wieder meine täglichen Aktivitäten schmerzfrei ausführen.“
Insgesamt ist es wichtig, einen Tennisarm frühzeitig zu erkennen und entsprechend zu behandeln, um langfristige Schäden zu vermeiden. Mit der richtigen Therapie und Geduld können die meisten Betroffenen wieder schmerzfrei und aktiv sein.